小雪节气的习俗 小雪节气如何养生
发布日期:2023-12-18小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时,今年的小雪是在11月22日,那么小雪都有哪些习俗呢?一起来看看吧。
一、小雪节气的习俗
1.涮羊肉
在中国北方,小雪时节,人们常常会聚在一起吃涮羊肉作为冬令进补的开始。小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,所以这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。
2.吃糍粑
在南方的某些地区,小雪节气的习俗是农历十月时吃糍粑,糍粑是用糯米做的,把糯米蒸熟了之后捣烂,在南方地区是非常流行的一种美食,并且也是从古至今流传的在传统节日时的一种祭品。
3.吃刨汤
这是土家族在小雪节气前后的一种习俗,每年都有杀年猪,迎新年的活动,让寒冷的天气有了热烈的气氛,并且是用上等的新鲜猪肉,通过精心的烹饪做所的刨汤,接待来的亲朋好友。
二、小雪节气如何养生
1.多食清火降气食物
小雪节气以后,西北风刮得比较多,此时北方室内已供暖,而室外寒冷。如果人们穿得过于严实,体内的热气散发不出去,容易上火,诱发口腔溃疡。在这个节气里,应多吃白萝卜、白菜等当季食物,不仅富含维生素及多种微量元素,更能清火降气、消食。
2.保暖必不可少
由于冬季气温骤降,防寒保温不够,人体易感受寒邪而生病,因此注意保暖必不可少的。
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