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夏天天气炎热，空气闷热潮湿。这个季节，湿与热交替，最是湿热容易发作的时期，有的湿热在下焦，有的湿热在上焦，有的又在中焦，那么上中下三焦祛湿方法都有哪些呢？一起看看吧！

上中下三焦祛湿方法

　　1、按摩

　　按摩可以促进局部的血液循环，也可以促进体内湿气的排出，在一定程度上可以改善湿气重的情况。建议患者可以通过按摩的方式进行缓解，可以用双手顺时针按摩腹部，也可以用手掌按摩背部，可以帮助体内湿气排出。

　　2、针灸

　　针灸可以起到舒筋通络、行气活血的作用，通过针灸可以促进体内湿气的排出，在一定程度上还可以改善湿气重的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸足三里、中脘、阴陵泉、丰隆、太冲等穴位进行治疗。

　　3、服用中药

　　患者也可以在医生指导下服用中药进行治疗，如参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等，可以起到健脾祛湿的作用，帮助体内湿气排出。

　　4、食疗

　　患者也可以适当进食红豆、薏米、莲子、扁豆等具有祛湿作用的食物，也可以达到辅助祛湿的效果。

　　5、运动

　　适当运动可以加快身体代谢，促进湿气排出体外，如跑步、爬山、游泳等。

　　通过按摩、针灸、服用中药、食疗、运动等方法一般可以达到三焦祛湿的作用。如果患者体内湿气比较严重，通过上述方式效果不佳，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。